Mindfulness

Mindfulness är ett förhållningssätt, men också som ett tillstånd av medvetenhet där vi i vardagen medvetet riktar vår uppmärksamhet på det som sker ögonblick för ögonblick.

Med mindfulness kan vi lära oss att leva mera i NUET d.v.s att vara mer koncentrerad på det som sker just nu och inte grubbla över det som redan skett eller oroa oss för mycket för framtiden.

Mindfulness vänder sig till precis alla som känner att de vill få ut mer av livet, lära sig att stressa av och ta en sak i taget. Man vill helt enkelt leva ett mer värdigt, inspirerande och kvalitativt liv. Mindfulness passar även dig som vill jobba med din självkänsla och lära känna dig själv bättre.