Yinyoga

Yinyoga är ett nytt tillvägagångssätt, genom att stanna länge i de olika yogaställningarna. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger tid att även lugna sinnet. Det gör att man stärker bindväven och de lite hårdare delarna i kroppen såsom leder och ligament. Detta gör att kroppen smidigare och möjliggör för ett ökat energiflöde.

Metoden ger en avslappnande effekt och är värdigt stressreducerande. Yinyoga kallas ibland även för slowyoga, meditationsyoga eller stretchyoga. Med hjälp av yogans verktyg kan man lyfta energin i kroppen, stärka sitt immunförsvar och helt enkelt må bättre. Yinyoga passar alla.